Porta da Cruz est un endroit mystique où il est possible de s’entrainer au Taichi Chuan (Taiji Quan). Cette ancienne connaissance chinoise, de pratique simple, est caractérisée par la combinaison du travail simultané du corps et de l’esprit. La forme de la pratique est douce et lente, en se concentrant sur les positions respiratoires et corporelles pendant l’exécution des mouvements, ce qui permet la connexion entre l’esprit et le corps et donc un grand bénéfice pour la santé du praticien.
Les exercices ne nécessitent pas de grands efforts physiques et aujourd’hui ils sont utilisés comme sessions anti-stress pour libérer les tensions accumulées par le travail.
Bien que le Tai Chi Chuan soit un art martial, il est actuellement pratiqué par des personnes de différents groupes d’âge, y compris les personnes âgées, grâce à ses propriétés thérapeutiques bénéfiques dans les systèmes respiratoire, circulatoire, musculaire, nerveux, sensoriel, immunitaire, lymphatique et cardiovasculaire.
Il fournit un grand équilibre émotionnel, un sentiment de paix et de tranquillité.
